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L 54.4
M 54.4
M 54.4
G 54.4
V 55.6
S 54.5
D 54
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54.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 2일:
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1867 kcal
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지방: 57.07g | 단백질: 42.45g | 탄수화물: 306.12g.
아침 식사: Banana, Marmellata Light, Roberto Pane Integrale. 점심 식사: Probios Kamut Crackers, Gelato, Meloni Gialli, Bustaffa Spalmabile senza Lattosio, Pane Integrale, Ortomio Funghi Coltivati, Kania Couscous alla Mediterranea. 저녁 식사: Ortomio Funghi Coltivati, Lattuga, Bustaffa Spalmabile senza Lattosio, Pomodori, Certossa Piada Sfogliata Classica. 간식/기타: Estathé Zero Limone, Zuegg Succo di Mirtilli Selvatici, San Carlo Patatine Classiche, Primia Carote Crude, Misto di Noci e Noccioline Tostate, Maionese, Pomodori, Coop Pane per Tramezzini, Snatt's Bastoncini di Pane con Olive e Sesamo, Anguria, Ciliegie, Uva, Vital Nature Crackers Kamut Bio. 더보기
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 댓글
ti pesi ogni giorno?....ti consiglierei di non farlo....basta una volta a settimana, se proprio non ne puoi fare a meno.
2017년 07월 3일 작성이: MPaola67
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@Lucrezia☆ qual'è il senso di Pesarsi OGNI GIORNO della Settimana ?
2017년 07월 3일 작성이: MrTrinita79
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@MPaola67 @MrTinita79 era una prova. Mi son sempre pesata una volta a settimana ma ho provato quanto ho letto in articolo per cui è meglio basarsi sulla media settimanale a causa delle fluttuazioni giornaliere. Dite che è sbagliato?
2017년 07월 3일 작성이: Lucrezia☆
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si @Lucrezia é sbagliato. non ha senso pesarsi tutti i giorni in quanto il peso non scende/ sale in maniera lineare,quindi a livello psicologico diventa fuorviante. 1 volta a settimana é piú che sufficiente così da fare la Media Mensile ;)
2017년 07월 3일 작성이: MrTrinita79
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a dire il vero anchio l'ho letto, però mi sembra più salubre pesarsi settimanalmente
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@MrTrinita79 @geija grazie mille del consiglio, d'ora in poi una volta a settimana
2017년 07월 4일 작성이: Lucrezia☆
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una volta alla settimana è meglio e direi di evitare la bilancia di casa... trova qualcuno che abbia un bac (body composition analizer o bilancia impedenziometrica). in questo modo tieni sotto controllo massa magra e massa grassa. Nel caso non conosci nessuno oltre al peso prendi le circonferenze con il metro (vita, fianchi, glutei, coscia e bicipite). Non è detto che il peso che non scende sia effettivamente un mancato dimagrimento...
2017년 07월 4일 작성이: gianfrancograssi
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2017년 07월 4일 작성이: Lucrezia☆
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Comunque non prenderla per legge eh, anche io sono per il pesarsi una volta a settimana e vedere nel mese più o meno da che parte vado, ma nulla vieta di farlo tutti i giorni se uno vuole. Il problema e tutto psicologico, se vedere che sali ti spaventa e rischi di modificare la dieta allora te lo sconsiglio altrimenti non cambia un granchè, fai come preferisci. 👍
2017년 07월 4일 작성이: Luigi M..
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@Luigi M.. ho superato finalmente quella fase, mi peso con serenità, non ho problemi a farlo quotidianamente
2017년 07월 4일 작성이: Lucrezia☆
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Ciao
Io mi peso ogni giorno da anni anche più volte al giorno tanto per la curiosità di vedere il peso che sbalza, pur restando consapevole che il dimagrimento diventa reale e tangibile solo dopo qualche settimana. Ad oggi sono consapevole che quello che conta di più è la composizione corporea più che il peso infatti cerco di tenere sotto controllo il rapporto vita-fianchi WHR
2017년 07월 4일 작성이: sestacorda
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