|
Gisteren allemaal weer gelukt, sporten, opletten met eten en dit heeft gelukkig resultaat. Het was niet makkelijk gisteren, ik had ontzettende zin om te snoepen gisteravond. Vooral chocola maar heb geloof ik bij elkaar 6 M&M's gegeten en uiteindelijk aan het eind van de avond samen met manlief een schaal kersen in plaats van slechte dingen zoals chips, toastjes, kaas, worst etc.
Vandaag/vanavond stevige wandeling. Op het menu staat een zelfgemaakte kalkoenburger met Griekse salade. Ontbijt weet ik nog niet, eerst koffie.
Fijne zondag!
X
|
64.6 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 2일:
|
1547 kcal
|
지방: 69.24g | 단백질: 62.52g | 탄수화물: 139.22g.
점심 식사: Yogood Griekse Yoghurt 10%, Honing, Frambozen, Pecannoten, AH Blauwe Bessen, Perziken. 저녁 식사: Chardonnay, Witte Rijst, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Rundergehakt, Raapstelen, Maggi Groentebouillon. 간식/기타: Heinz Sandwichspread Naturel, Boter, Bruine Boterham. 더보기
|
|
2293 kcal
|
운동:
요리 - 1 시간, 가사 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 서있기 - 1 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
 댓글
Potverdikkeme, jij gaat goed !! 😜
2017년 07월 2일 작성이: Tijmpje
|
Fijne zo dag lieve Dottie, ik moet echt een voorbeeld aan je nemen de komende dagen 😊 gisteren was niet echt 'geslaagd' te noemen. Ik zit precies met eeb flinke 'suikerkater' vandaag 😉 als die al bestaat dan heb ik hem zeker weten, ellendig gevoel dat wel maar mijn eigen fout. Morgen beter nu eerst een beetje 'uitzieken' 😂😂😂❤
2017년 07월 2일 작성이: Budgie1
|
Autocorrect staat niet op 😉
2017년 07월 2일 작성이: Budgie1
|
Nou een suikerkater bestaat vast! Ik ken het suikercoma.... echt, als ik ga snoepen, lees suiker eten, lig ik echt een uur later uitgeteld op de bank en kan ik mijn ogen niet open houden! Ik crash er ook op als een gek... Ik vandaag de documentair FED UP gezien.... dat doet goed voor je motivatie.... gaat over de crisis die (slecht) voedsel veroorzaakt. Hoop dat je je snel beter voelt! Kuz en knuffelsz! :-)
2017년 07월 2일 작성이: Dottieapple
|
Goedemorgen Dottie, ik lees zopas je reactie en blijkbaar ben ik niet de enige die er last van heeft. Ik heb dan ook opnieuw heel slecht geslapen en hoop dat alle overdaad van suiker nu uit mijn systeem is 😋😉😊 Ik wil ook graag eens de docu. bekijken. Misschien staat hij op Netflix ? Fijne maandag lieve Dottie 😊❤
2017년 07월 3일 작성이: Budgie1
|
Ik weet niet op hij op netflix staat, zal even met je meekijken vanavond of ik hem kan vinden. Hij stond op uitzending gemist maar is inmiddels niet meer beschikbaar..
2017년 07월 3일 작성이: Dottieapple
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|