2017년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.7 kg
지금까지 감소한: 17.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 2일:
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1583 kcal
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지방: 46.59g | 단백질: 91.12g | 탄수화물: 205.38g.
아침 식사: Myllyn Paras 4-Х Зерновая Каша, Кофе без Кофеина, Абрикосы, Киви. 점심 식사: Лагман, Огурец (с Кожурой), Абрикосы, Dr. Korner Хлебец Овсяно-Пшеничный, Слобода Слобода Биойогурт Молочный. 저녁 식사: Простоквашино Молоко 2,5%, Мёд, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Белая Дача Месклан, Красные Помидоры, Чечевица Вареная, Куриная Грудка Вареная. 간식/기타: Семифредо. 더보기
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1482 kcal
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운동:
출근 - 1 시간 30 분, 청소 - 30 분, 버피테스트 - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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