2017년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96 kg
지금까지 감소한: 28.8 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 2일:
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1853 kcal
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지방: 65.01g | 단백질: 80.14g | 탄수화물: 234.26g.
아침 식사: Aldi Deutsches Corned Beef, Friedrichs Skandinavische Graved Sauce, Rookhus Regenbogen Forellen-Filets Pfeffer, Brotland Weizenvollkornbrot, Rispentomaten, Kaffee. 점심 식사: Milsani Paprika-Crème, Pellkartoffeln. 저녁 식사: Aldi Harzer Käse, Griechischer Salat, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g). 간식/기타: Mohrenkopf, Mucci Waffeleis, Gummibärchen, Erasco Heiße Tasse Huhn, Weintrauben. 더보기
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2181 kcal
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운동:
12500 Schritte - 5 시간, 8500 Schritte - 2 시간 11 분, 휴식 - 9 시간 49 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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