2017년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.3 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 1일:
|
2433 kcal
|
지방: 47.28g | 단백질: 196.24g | 탄수화물: 296.94g.
아침 식사: Succo di Arancia, Mercanti Fiocchi di Avena, Marmellata Light, Yogurt Magro al Naturale. 점심 식사: Patate (Polpa, Salate, Bollite), Now Foods Ultra Omega 3, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Petto di Pollo. 저녁 식사: Riso, Pesce San Pietro, Melanzane Grigliate, Olio d'oliva. 간식/기타: Proteine Whey, Mela, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|