2017년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 1일:
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2258 kcal
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지방: 90.02g | 단백질: 106.28g | 탄수화물: 253.76g.
아침 식사: Zucchero Semolato, Caffè (Espresso), Brioche al Cioccolato. 점심 식사: Miele, Caffè (Espresso), Tre Marie Brunilde, Olio Extra Vergine di Oliva, Knorr Brodo Granulare Verdure, Valbona Peperoni Grigliati, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Gallo Riso Blond. 저녁 식사: Novi Crema Novi, Pane Comune, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro), Biffi Salsa Tonnata, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno. 간식/기타: San Carlo Grill, Fiorentini Croccantini di Sesamo al Cioccolato, Gran Biraghi Fette, Conad Prosciutto Cotto Alta Qualità, Mulino Bianco Pan Bauletto al Grano Duro, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Salati, GrissinBon Fagolosi, Isostad Powerplay. 더보기
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2524 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 5 분, 스트레칭 (요가) - 5 분, 샤워 - 10 분, 앉아있기 - 7 시간 50 분, 운전 - 1 시간 10 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 8 시간 40 분. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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