2017년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.5 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 6.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 1일:
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1637 kcal
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지방: 49.00g | 단백질: 44.85g | 탄수화물: 368.43g.
아침 식사: Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Kellogg's Raisin Bran, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Aquafina Water (16.9 oz). 점심 식사: Trader Joe's Himalayan Pink Salt Crystals, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, LouAna Pure Coconut Oil, Vinegar (Cider), Freschetta Gluten Free 4 Cheese Medley Pizza. 저녁 식사: Silk Vanilla Unsweetened Almond Milk, Green Tea, Sabra Roasted Garlic Hummus, Crunchmaster Multi-Grain Crackers - Gluten Free, Nutiva Refined Coconut Oil, Olde Thompson Himalayan Pink Salt, (Generic) tart cherry juice. 더보기
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2499 kcal
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운동:
TV 시청 - 6 시간 30 분, 샤워 - 10 분, 태보 (Tae Bo) - 45 분, 휴식 - 7 시간 20 분, 숙면 - 9 시간 15 분. 더보기
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주 1.7 kg 감소하기
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