|
çok şükür Rabbime ödenmiş
|
66.2 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 1일:
|
1142 kcal
|
지방: 40.34g | 단백질: 54.00g | 탄수화물: 147.94g.
아침 식사: Kaymak, Kebir Tereyağ, Bal, Bazlama, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, A101 Birşah Yarım Yağlı Süt. 점심 식사: Torku Tam Yağlı Yoğurt, Etli Bamya. 저녁 식사: Peynes Lor Peyniri, Bulgur (Pişmiş), Domatesler, Karışık Yeşil Salata. 간식/기타: Kayısı, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Hurma, Muz, A101 Birşah Yarım Yağlı Süt, Kayısı. 더보기
|
주 1.6 kg 감소하기
|
 댓글
Merhaba asuman 😊 Maşallah çok güzel kilo vermişsin spor yapıyor musun ?
2017년 07월 1일 작성이: fitbüşi
|
teşekkür ederim pilates yapıyorum düzenli haftada bir iki günde zaman buldukça zumba yapmaya çalışıyorum😊😊 @bnerkin
2017년 07월 1일 작성이: asuman aksu
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|