2017년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.4 kg
지금까지 감소한: 28.4 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 1일:
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1623 kcal
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지방: 47.20g | 단백질: 80.01g | 탄수화물: 212.70g.
아침 식사: Kaffee, Gut & Günstig Roggen Vollkornbrot, Gekochtes Ei, Rispentomaten, Aldi Deutsches Corned Beef, Bertolli Brotaufstrich mit Olivenöl. 점심 식사: Trattoria Alfredo Spaghetti Carbonara. 저녁 식사: Rookhus Regenbogen Forellen-Filets Pfeffer, Friedrichs Skandinavische Graved Sauce, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g), Burgerme Griechischer Salat. 간식/기타: Gummibärchen, Aldi Salzstangen, Güldenhof Hähnchenbrustfilet Kräuter der Provence, Wellissa Birne, Melisse & Malve, Trader Joe's Vollkorn Knäckebrot. 더보기
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2343 kcal
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운동:
8500 Schritte - 2 시간 11 분, 휴식 - 14 시간 49 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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