2017년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.1 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 1일:
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3873 kcal
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지방: 94.36g | 단백질: 163.67g | 탄수화물: 484.95g.
아침 식사: Myprotein Omega 3, Pesca Noce, Albicocche, Rigoni di Asiago Miele Millefiori, Myprotein Protein Pancake Mix, Nutrition Labs Whey Strong, Esselunga Latte Scremato. 점심 식사: Carpaccio di Manzo, Rummo Spaghetti, Olio Extra Vergine di Oliva, Mutti Polpa di Pomodoro. 저녁 식사: Pesca, Nocino, Gelato, Vino Bianco da Tavola, Philadelphia Philadelphia Light, Esselunga Equilibrio Crostini Integrali, Pizza Margherita. 간식/기타: Granarolo Squacquerone, Prosciutto Crudo, Piadina Integrale, Banana. 더보기
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2898 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 5 분, 출근 - 2 시간, 운전 - 30 분, 휴식 - 11 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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