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Simone Pasdiora
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2017년 06월 30일
Simone Pasdiora님의 저널, 2017년 06월 30일
Simone Pasdiora 님의 프로필
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2017년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
82.1 kg
지금까지 감소한:
3.9 kg
.
남은양:
16.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 06월 30일:
1147 kcal
지방: 47.91g | 단백질: 46.61g | 탄수화물: 129.20g.
아침 식사:
Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Café (Infusão).
점심 식사:
Leão Chá Mate Natural, Muffato Pão de Batata.
저녁 식사:
Madero Cheeseburger Clássico.
간식/기타:
McDonald's Sundae Caramelo.
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2690 kcal
운동:
하이킹 - 1 시간, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 0.2 kg 감소하기
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