2017년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.1 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 30일:
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2705 kcal
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지방: 142.98g | 단백질: 129.50g | 탄수화물: 213.55g.
아침 식사: Tim Hortons Coffee with Milk & Sugar (Medium), Quaker High Protein Instant Oatmeal, Milk (Nonfat). 점심 식사: Beef Patties (100%, Frozen, Cooked), D'Italiano 100% Whole Wheat Hamburger Buns, Reser's Potato Salad with Egg, T. Marzetti Light Ranch Veggie Dip, Chapman's Ice Cream Sandwich, Baby Carrots, Cheddar Cheese. 저녁 식사: White Cake without Icing (Home Recipe or Purchased), Potato French Fries, Chicken Wing Meat and Skin (Broilers or Fryers, Flour, Fried, Cooked). 간식/기타: Palm Bay Vodka Cooler. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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