alezaragoza님의 저널, 2017년 06월 30일

Alguma coisa fermentou :-/
74.9 kg 지금까지 감소한: 15 kg.    남은양: 11.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 30일:
1343 kcal 지방: 91.53g | 단백질: 78.89g | 탄수화물: 53.55g.   아침 식사: Sadia Bacon, Ovo. 점심 식사: Danubio Cream Cheese Tradicional, Abóbora Cabotia, Alface de Folha Verde, Pamplona Sobrepaleta Suína, Cenouras, Beterrabas, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 간식/기타: Queijo Mozzarella, Maçãs Gala, Iogurte Natural (Leite Integral), Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. 더보기
1915 kcal 운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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