2017년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 30일:
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1386 kcal
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지방: 29.29g | 단백질: 121.56g | 탄수화물: 155.16g.
아침 식사: Limão, Clara de Ovo, Couve Folha, Arisco Molho de Tomate Tarantella, Classe a Pāo Integral, Tirolez Queijo tipo Cottage, Presunto de Peru, Queijo Mozzarella. 점심 식사: Repolho-Roxo, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Presunto de Peru, Arisco Molho de Tomate Tarantella, Espinafre, Cenouras, Entre Rios Queijo tipo Cottage, Tio João Arroz Branco, Clara de Ovo, Copacol Filé de Tilápia. 간식/기타: Lacta Chocolate Ao Leite, Brasfrut Polpa de Açaí, Brasfrut Polpa de Morango, Brasfrut Polpa de Cajá, Nestlé Iogurte Natural Integral, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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Matheus dos Guimarães Lima님의 체중기록
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