2017년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 30일:
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1592 kcal
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지방: 100.07g | 단백질: 40.36g | 탄수화물: 140.76g.
아침 식사: Бутерброд с Маслом и Колбасой, Кофе с Молоком и Сахаром, Пшеничная Каша. 점심 식사: Салат из Помидоров и Огурцов, Сосиски Молочные, Картофельное Пюре. 저녁 식사: Имбирь Маринованный, Авокадо, Сырники. 더보기
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2097 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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