2017년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.3 kg
지금까지 감소한: 29.7 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 30일:
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2078 kcal
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지방: 55.68g | 단백질: 124.03g | 탄수화물: 271.45g.
아침 식사: Myprotein Hard Gainer Extreme, Caffè Espresso, Fiocchi di Avena, Noci Brasiliane Sgusciate, Yogurt Magro Bianco, Miele, Mandorle. 점심 식사: Tonno in Olio (in Scatola), Barilla Sugo Arrabbiata, Barilla Spaghetti N.5, Zucchine Cotte, Pomodori, Lattuga, Caffè Espresso. 저녁 식사: Caffè Espresso, Pizza Ortolana. 간식/기타: Pesca, Mela. 더보기
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3321 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 45 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 6 시간 15 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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