2017년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 30일:
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2045 kcal
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지방: 87.06g | 단백질: 166.10g | 탄수화물: 111.78g.
점심 식사: 양배추, 달걀, 소고기 꽃등심 (살코기만, 지방 0센치), 찐 또는 삶은 오징어, 밥. 저녁 식사: 감자튀김 (큼지막하게 잘림, 기름에 튀김, 냉동), 닭고기 날개부위와 스킨 (직화구이 또는 튀김), 생맥주, 삶은 계란, 파프리카, 닭가슴살. 간식/기타: 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 토마토. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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