2017년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66 kg
지금까지 감소한: 26 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 29일:
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1624 kcal
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지방: 60.52g | 단백질: 114.63g | 탄수화물: 167.40g.
아침 식사: Banana Nanica, Mix Nutri Puro Wey, Quaker Aveia em Flocos, Ovo. 점심 식사: Kefir de Leite, Santa Helena Paçoca Zero com Aveia, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Abóbora Cabotia, Carne de Porco Assada, Brócolis, Couve-Flor, Quero Milho Verde, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho. 저녁 식사: Abóbora Cabotia, Kefir de Leite, Vagem Cozida, Salsinha, Tomates Cereja, Brócolis, Couve-Flor, Merluza. 간식/기타: Pipoca, Banana Nanica, Kefir de Leite, Mix Nutri Puro Wey, Quaker Farelo de Aveia, Naturale Barra de Cereal Castanhas com Aveia. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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