|
9 недель (2 месяца) для доведения себя до.. идеальной формы и полного психологического изнеможения 😂
|
66.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 29일:
|
972 kcal
|
지방: 56.10g | 단백질: 56.72g | 탄수화물: 61.47g.
아침 식사: Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Простоквашино Творог 2%, Вкуснотеево Кефир 1%. 저녁 식사: Масло Подсолнечное, Красные Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Лук, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой). 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|