2017년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.8 kg
지금까지 감소한: 22.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 29일:
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2033 kcal
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지방: 53.43g | 단백질: 108.04g | 탄수화물: 282.99g.
아침 식사: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Bauducco Torrada Integral (1), Dolce Gusto Espresso Intenso. 점심 식사: Camil Feijão Carioca Cozido, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 저녁 식사: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Camil Feijão Carioca Cozido. 간식/기타: Kiwi, Vigor Grego Zero Amora, Elma Chips Ovinhos de Amendoim, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Dolce Gusto Espresso Intenso, Banana Prata, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. 더보기
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2835 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 요리 - 40 분, 설거지 - 40 분, 빨래 - 25 분, TV 시청 - 5 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 15 분. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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