2017년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 29일:
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1500 kcal
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지방: 58.88g | 단백질: 115.64g | 탄수화물: 128.17g.
아침 식사: Classe a Pāo Integral, Tirolez Queijo tipo Cottage, Presunto de Peru, Queijo Mozzarella, Ovo, Arisco Molho de Tomate Tarantella, Cenouras, Couve Folha, Abacate, Quaker Aveia em Flocos. 점심 식사: Tio João Arroz Branco, Entre Rios Queijo tipo Cottage, Cenouras, Copacol Filé de Tilápia, Espinafre, Arisco Molho de Tomate Tarantella, Presunto de Peru, Queijo Mozzarella, Ovo, Piracanjuba Manteiga com Sal, Pimentão Vermelho, Pimentão Amarelo, Repolho-Roxo. 저녁 식사: Piracanjuba Manteiga com Sal, Arisco Molho de Tomate Tarantella, Queijo Mozzarella, Presunto de Peru, Brócolis, Cenouras, Copacol Filé de Tilápia, Ovo, Entre Rios Queijo tipo Cottage, Rabanetes. 간식/기타: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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Matheus dos Guimarães Lima님의 체중기록
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