2017년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 29일:
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2492 kcal
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지방: 101.76g | 단백질: 111.60g | 탄수화물: 274.51g.
아침 식사: Egg (Whole), Coffee with Milk, Jungle Oatso Easy Apple & Cinnamon. 점심 식사: Cucumber (with Peel), Chicken Breast, Tomatoes, Lettuce, Coffee with Skim Milk. 저녁 식사: Brownies (Commercial), Grilled Ham, Cheese and Tomato Panini, NoMu Skinny Hot Chocolate, Coffee with Milk, Woolworths Pork Rib Burgers, Wimpy Chicken Mayonnaise Toasted Sandwich. 간식/기타: Clementines. 더보기
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2268 kcal
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운동:
Cardio - 45 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 54 분, 숙면 - 6 시간 21 분. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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