2010년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.0 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 19.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 03월 16일:
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1431 kcal
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지방: 52.02g | 단백질: 80.08g | 탄수화물: 162.97g.
아침 식사: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Coffee (Brewed From Grounds), Instant Oatmeal. 점심 식사: banana pudding, baked beans, bread, cole slaw, BBQ Turkey. 저녁 식사: angel hair pasta, shrimp, tomato, zucchini, Extra Virgin Olive Oil, Fine Red Wine Vinegar, cheddar cheese, Red Onions, Green Leaf Lettuce. 간식/기타: Apples. 더보기
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2767 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 39 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 21 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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