2017년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.1 kg
지금까지 감소한: 29.9 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 29일:
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1871 kcal
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지방: 28.97g | 단백질: 126.96g | 탄수화물: 258.34g.
아침 식사: Caffè Espresso, Farina d'avena, Lievito Vanigliato per Dolci, Sciroppo d'agave, Albume d'uovo. 점심 식사: Merluzzo al Forno Impanato o in Pastella, Barilla Sugo Arrabbiata, Barilla Spaghetti N.5, Zucchine Cotte, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. 저녁 식사: Rio Mare Tonno al Naturale, Céréal Gallette di Riso Integrale, Barilla Sugo Arrabbiata, Noi Voi Fagioli Cannellini, Noivoi Fagioli Borlotti Lessati. 간식/기타: Pesca, Mela, Caffè Espresso. 더보기
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2725 kcal
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운동:
사우나 - 20 분, 목욕 - 20 분, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 10 시간 45 분, 휴식 - 3 시간 18 분, 숙면 - 7 시간 47 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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