2012년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.5 kg
지금까지 감소한: 24.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 16일:
|
3708 kcal
|
지방: 214.00g | 단백질: 128.01g | 탄수화물: 257.12g.
아침 식사: Apfel, Mini Filinchen Sonnenblumenkerne & Sesam. 점심 식사: Mini Zwieback Müsli (mit Dinkelmehl), Kap Seehecht Kräuter + Knoblauch (Ocean Trader), Paprika. 저녁 식사: Gemüse-Ideen Französische Pfannen, Paprika, Weich Gekochtes Ei. 간식/기타: Riesling, Edel Nuss Mix, Mettwurst, Knusperflakes, Belmanda Feinstes Edel-Marzipan, Vollmilch Excellence Extra Cremig, Maiblätter, Gummibärchen, Gummib�rchen, Mozartkugel, Brause-Bonbons, Studentenfutter Mini. 더보기
|
|
2211 kcal
|
운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|