2012년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.6 kg
지금까지 감소한: 15.0 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 15일:
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1428 kcal
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지방: 60.79g | 단백질: 71.46g | 탄수화물: 153.16g.
아침 식사: tim horton's bagel, blackberries, blueberries, strawberries, oikos vanilla. 점심 식사: Sweet Tomato-Glazed Salmon & Shrimp (no roll or butter). 저녁 식사: 1% milk, Puffed Wheat Cereal (Fortified). 간식/기타: tim horton's bagel. 더보기
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2479 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간 45 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간, 쇼핑 - 5 시간, 숙면 - 6 시간 30 분, 가사 - 1 시간 30 분, 운전 - 2 시간. 더보기
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안정된 체중
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