2017년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.7 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 28일:
|
1117 kcal
|
지방: 40.07g | 단백질: 50.73g | 탄수화물: 141.45g.
아침 식사: Oatmeal, Blueberries (Unsweetened, Frozen). 점심 식사: Beachbody Shakeology - Vegan Chocolate. 저녁 식사: Chicken or Turkey and Noodles (Mixture), Broccoli, Shop 'n Save Colby Jack Cheese, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Amport Foods Dried Cherries, Lettuce. 간식/기타: M&M's Milk Chocolate M&M's, Blueberries, The Greek Gods Vanilla Honey Greek Yogurt. 더보기
|
|
1816 kcal
|
운동:
쇼핑 - 1 시간 30 분, 운전 - 3 시간, 가사 - 3 시간 30 분, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|