2017년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.2 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 28일:
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1320 kcal
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지방: 53.59g | 단백질: 73.47g | 탄수화물: 138.87g.
아침 식사: Kaffee mit Milch und Zucker. 점심 식사: Gemüsecremesuppe, Pfifferlinge, Rührei, Grüner Blattsalat, McDonald's Essig Öl Dressing. 저녁 식사: Schärdinger Vollmilch 3,5% Fett, Proteinpulver, Ströck Dachsteinbrot, Maggi Nudelsuppe, Eskimo Twinni, Eiweißshake. 더보기
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3234 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 휴식 - 15 시간 18 분, 숙면 - 8 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 12 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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