2017년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.5 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 30.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 28일:
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966 kcal
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지방: 62.71g | 단백질: 76.68g | 탄수화물: 22.84g.
아침 식사: HEB Queso Chihuahua Menonita, Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Espinacas, Chuleta Ahumada. 점심 식사: Requesón, Mostaza Amarilla, FUD Virginia Jamon de Pavo, Nopales, Espinacas, Bachoco Medallones Pechuga de Pollo. 저녁 식사: Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen, Pan 7 Granos, Espinacas, Queso Oaxaca, Huevo Frito, Chuleta Ahumada. 더보기
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3002 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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