monfa83님의 저널, 2017년 06월 28일

2017년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
81.7 kg 지금까지 감소한: 0.3 kg.    남은양: 8.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 28일:
1216 kcal 지방: 34.00g | 단백질: 95.37g | 탄수화물: 134.41g.   아침 식사: Vivi Verde Coop Frollini Integrali, Fruttil Fruttosio Puro, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Pesca, Valfrutta Fagioli Borlotti Cotti al Vapore, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Caffè Espresso. 저녁 식사: Melone, Pane Integrale al 100%, Uovo, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). 간식/기타: Vitasnella Yogurt Vellutato Caffè. 더보기
주 0.2 kg 감소하기

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