2012년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 17.2 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 15일:
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2763 kcal
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지방: 92.20g | 단백질: 115.95g | 탄수화물: 336.95g.
아침 식사: Chia Seed, Bananas, 100% Whole Grain Oatmeal, Whole Milk. 점심 식사: tuna, Sharp Cheddar Cheese, Mixed Salad Greens, Light Lime Vinaigrette, Salt & Vinegar Potato Chips. 저녁 식사: Lite Beer, birdseye sweet corn, carb balance whole wheat tortillas, Daisy lite sour cream, Old El Paso refried beans. 간식/기타: shamrock shake, triple chocolate ice cream. 더보기
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3930 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 권투 - 1 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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