2017년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 28일:
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1385 kcal
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지방: 48.97g | 단백질: 75.42g | 탄수화물: 161.18g.
아침 식사: Yoplait Original 99% Fat Free Yogurt - Strawberry (170g), Sugar, Coffee-Mate Original Powder Creamer. 점심 식사: 1% Fat Milk, Malt-O-Meal Berry Colossal Crunch. 저녁 식사: Winn-Dixie Deluxe American Cheese, Winn-Dixie Hamburger Bun, Winn-Dixie Sweet Extra Lean Ground Beef. 더보기
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1904 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 17 분, 킥복싱 - 12 분, 휴식 - 15 시간 11 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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