naransp님의 저널, 2017년 06월 28일

2017년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)

60.2 kg 지금까지 감소한: 1.8 kg. 남은양: 6.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 28일:

53 kcal

지방: 1.40g | 단백질: 5.92g | 탄수화물: 4.91g. 아침 식사: Café com Leite Desnatado, Suco de Limão. 점심 식사: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 더보기

1540 kcal

운동: 윗몸일으키기 - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 2.8 kg 감소하기

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