ritaswiss님의 저널, 2017년 06월 28일

2017년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)

66.9 kg 지금까지 감소한: 3.1 kg. 남은양: 8.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 28일:

703 kcal

지방: 30.38g | 단백질: 56.41g | 탄수화물: 51.92g. 아침 식사: Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Простоквашино Творог 2%, Вкуснотеево Кефир 1%. 저녁 식사: Салат Овощной с Маслом, Курица Вареная. 더보기

1953 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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