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Ich glaube, der Gang am Wochenende auf die Waage, hat bei mir Klick gemacht.
Da stand tatsächlich 88,0 kg. Auf die Schnapszahl habe ich mir noch einen Schnaps gegönnt. Die Richtung der Entwicklung ist allerdings völlig falsch. Gut motiviert passe ich jetzt wieder auf und werde auf jeden Fall auch den versteckten Kalorien bei den Snacks widerstehen. Dazu wieder zwei bis dreimal Laufen in der Woche, dann hoffe, dass ich zumindest bis Ende Juli bei den altbekannte 83-84 Kilo bin. 1,5 kg habe ich ja schon geschafft.
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86.5 kg
지금까지 감소한: 27 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 28일:
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1900 kcal
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지방: 65.70g | 단백질: 101.56g | 탄수화물: 198.50g.
아침 식사: Brüggen Vielfrucht Müsli, Exquisa Quarkgenuss, American Style American Sandwich, Aldi Kochschinken, Rama Rama mit Butter. 점심 식사: Cucina Tomatensoße, Reisnudeln (Gekocht), Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, Rote Paprika. 저녁 식사: DM Bio Tomatensoße Klassik, Reisnudeln (Gekocht), Rote Paprika, Bofrost Frikadelle nach Hausfrauen Art. 간식/기타: Oettinger Kellerbier, Edeka Hähnchenfleisch in Aspik. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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