2017년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.4 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 28일:
|
1288 kcal
|
지방: 42.67g | 단백질: 69.58g | 탄수화물: 162.72g.
아침 식사: Фруктовый Сад Томатный Сок, Помидоры, Жареное Яйцо. 점심 식사: Блинный Сироп (Низкокалорийный), Майонез, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рис Вареный, Горбуша. 저녁 식사: Персики, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Блинный Сироп (Низкокалорийный), Хлеб Черный, Фруктовый Сад Томатный Сок. 간식/기타: Какао-Порошок (Несладкий), Активиа Питьевая Натуральная, Nestle Батончик Фитнес, Активиа Питьевая Натуральная, Сетунь Окорочок Куриный, Огурец (с Кожурой), Блинный Сироп (Низкокалорийный), Помидоры, Nestle Батончик Фитнес. 더보기
|
|
1800 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 9 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 74.2 kg 감소하기
|