2017년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 28일:
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3121 kcal
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지방: 87.79g | 단백질: 214.29g | 탄수화물: 358.46g.
아침 식사: Alce Nero Marmellata di Mirtilli, Now Foods Ultra Omega 3, Scotti Gallette di Riso, Succo di Arancia, Mercanti Fiocchi di Avena, Marmellata Light, Yogurt Magro al Naturale. 점심 식사: Patate (Polpa, Salate, Bollite), Now Foods Ultra Omega 3, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Petto di Pollo. 저녁 식사: Rosticciana, Verdure al Forno, Braciole di Maiale (Lonza Superiore, senza Osso), Barilla Pennette Rigate, Olio d'oliva. 간식/기타: Multipower Aminoacidi Ramificati, Prozis Maltodestrine, Proteine Whey, Gallette di Riso, Mela, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo. 더보기
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2406 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 헬스 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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