2017년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.9 kg
지금까지 감소한: 15.1 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 28일:
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1966 kcal
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지방: 58.04g | 단백질: 184.65g | 탄수화물: 180.14g.
아침 식사: Bananas, Morrisons Frozen Raspberries, Alpro Unsweetened Almond Milk, Trader Joe's Chia Seeds, Morrisons Almonds, Morrisons Frozen Blueberries, The Protein Works TPW 100% Whey Advanced Butterscotch Ripple, Morrisons Free from Pure Oats (40G Serving), Morrisons Golden Linseed. 점심 식사: Superdrug Chicken & Mayonnaise Sandwich. 저녁 식사: Marks & Spencer Sweet & Smoky Mini Fillets, Marks & Spencer Tikka Chicken Mini Fillets, Marks & Spencer Sliced BBQ Chicken. 간식/기타: Lucozade Energy Zero Pink Lemonade, Dinner Rolls, Marks & Spencer Lightly Salted Purple & Orange Sweet Potato Hand Cooked Crisps. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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