2017년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.7 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 28일:
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1233 kcal
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지방: 59.39g | 단백질: 74.05g | 탄수화물: 99.70g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Healthy Food Пай Творожный, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Сервелат, Яйцо. 점심 식사: Фундук, Говядина Отварная, Теремок Гороховый Суп Постный. 저녁 식사: Помидоры, Творог (Полностью Обезжиренный), Красное Яблоко, Клубника, Банан, Хлебозавод 5 Хлеб ЗОЖ, Мерилен Голубцы по-Домашнему. 간식/기타: Грецкие Орехи, Фундук. 더보기
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2080 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 30 분, 운전 - 40 분, 심장 (Cardio) - 25 분, 청소 - 30 분, 설거지 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 55 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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Светлана Баленкова님의 체중기록
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