2017년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.3 kg
지금까지 감소한: 29.7 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 28일:
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2254 kcal
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지방: 69.71g | 단백질: 127.51g | 탄수화물: 273.97g.
아침 식사: Caffè Espresso, Farina d'avena, Lievito Vanigliato per Dolci, Sciroppo d'agave, Albume d'uovo. 점심 식사: Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Zucchine Cotte, Tonno in Olio (in Scatola), Sugo di Pomodoro, Barilla Spaghetti N.5, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. 저녁 식사: Céréal Gallette di Riso Integrale, Barilla Sugo Arrabbiata, Misura Spaghetti Integrali, Aceto Balsamico, Pomodori, Uovo. 간식/기타: Alfano Noci Brasiliane Sgusciate, Novi Cioccolato Fondente Extra Amaro 99%, Mandorle, Caffè Espresso. 더보기
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2663 kcal
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운동:
책상 업무 - 10 시간 45 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 6 시간 11 분, 숙면 - 5 시간 34 분. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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