2017년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 28일:
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969 kcal
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지방: 35.52g | 단백질: 69.98g | 탄수화물: 99.14g.
아침 식사: 당근, 오이 (껍질제거), 달걀, 이마트 오트밀, 코스트코 발사믹 글레이즈, 코스 또는 로메인 상추. 점심 식사: CJ 행복한 콩 3배 더 큰 두부, 호박볶음, 버섯볶음, 고기없는 볶음밥. 저녁 식사: 닭가슴살, 당근, 오이 (껍질제거), 코스 또는 로메인 상추. 간식/기타: 행복한 콩 큰두부, 아몬드브리즈 언스위트, 바나나, 토마토. 더보기
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1473 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 31 분, 휴식 - 15 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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