Steviefan1님의 저널, 2017년 06월 27일

Holding steady at 116. Today's ME TIME (morning walk/dance)was great...had my classic rock playing in the Skull Candies, the sun was shining, and I went at it for an hour and a half non-stop! Came back into the yard, planted a canna lily and a pussywillow tree, filled up 6 bird feeders and then all the birdbaths, took out the trash. Now some high protein brunch, then off to see my PCP, Dr. F. I know she will be happy! Can't wait to hear how last week's blood work turns out.
52.6 kg 지금까지 감소한: 49.4 kg.    남은양: 0.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 27일:
344 kcal 지방: 18.27g | 단백질: 29.97g | 탄수화물: 17.80g.   아침 식사: Boston Market Fresh Steamed Vegetables, Morningstar Farms Veggie Grillers Original, International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Regular Coffee, Strawberries. 간식/기타: Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese. 더보기
1721 kcal 운동: 정원 일 (원예) - 30 분, 가사 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간   30 분, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
안정된 체중

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