zayca-spb님의 저널, 2017년 06월 27일

2017년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)

85 kg 지금까지 감소한: 4 kg. 남은양: 10 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 27일:

1357 kcal

지방: 65.42g | 단백질: 62.12g | 탄수화물: 128.10g. 아침 식사: Чай с Сахаром, Омлет или Яичница с Колбасой. 점심 식사: Ржаной Хлеб, Аморе Морская Капуста с Крабовым Мясом в Белом Соусе, Гороховый Суп. 저녁 식사: Помидоры, Макароны Отварные, Гуляш из Говядины. 간식/기타: Слобода Йогурт с Клубникой, Слобода Йогурт с Лимоном. 더보기

2182 kcal

운동: 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.4 kg 증가하기

응원하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

zayca-spb님의 체중기록

전체 내역보기

zayca-spb님의 저널, 2017년 06월 27일

댓글달기

zayca-spb님의 체중기록