2017년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 27일:
|
1698 kcal
|
지방: 77.91g | 단백질: 117.97g | 탄수화물: 134.26g.
아침 식사: Limão, Classe a Pāo Integral, Tirolez Queijo tipo Cottage, Presunto de Peru, Queijo Mozzarella, Ovo, Arisco Molho de Tomate Tarantella, Cenouras, Couve Folha. 점심 식사: Repolho, Cenouras, Copacol Filé de Tilápia, Piracanjuba Manteiga com Sal, Espinafre, Arisco Molho de Tomate Tarantella, Presunto de Peru, Queijo Mozzarella, Ovo. 저녁 식사: Piracanjuba Manteiga com Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arisco Molho de Tomate Tarantella, Queijo Mozzarella, Presunto de Peru, Brócolis, Cenouras, Copacol Filé de Tilápia, Ovo. 간식/기타: Nestlé Iogurte Natural Integral, Lacta Diamante Negro (25g), Quaker Aveia em Flocos, Multisabor Polpa de Cajá, Mel, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
Matheus dos Guimarães Lima님의 체중기록
|