2017년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.2 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 27일:
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1238 kcal
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지방: 49.40g | 단백질: 71.75g | 탄수화물: 127.66g.
아침 식사: Малиновое Варенье, Белый Хлеб, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. 점심 식사: Плов с Курицей. 저녁 식사: Гречка с Грибами. 간식/기타: Ламбер Сыр 50%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Капучино, Ратибор Варенье Вишневое, Творог 5%. 더보기
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2588 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 15 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 25 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 20 분, 출근 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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