2017년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.3 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 27일:
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1478 kcal
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지방: 63.13g | 단백질: 51.12g | 탄수화물: 182.78g.
아침 식사: Haferflocken, Léger Magermilch. 점심 식사: Käse und Schinkensandwich, Äpfel. 저녁 식사: Gemischte Nüsse, Innocent Coconut Water, Mangos, Papaya. 간식/기타: Raffaello Raffaello, Coop Gipfeli, Kaffee mit Milch und Zucker. 더보기
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2489 kcal
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운동:
배구 - 1 시간, 출근 - 8 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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