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Paulinhasa
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2017년 06월 26일
Paulinhasa님의 저널, 2017년 06월 26일
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2017년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
72.5 kg
지금까지 감소한:
7.5 kg
.
남은양:
72.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 06월 26일:
735 kcal
지방: 39.32g | 단백질: 81.64g | 탄수화물: 9.46g.
점심 식사:
Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura.
저녁 식사:
Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon.
간식/기타:
Morangos.
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2603 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 섹스 - 1 시간, 책상 업무 - 2 시간, TV 시청 - 4 시간, 청소 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간.
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