2017년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 26일:
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2214 kcal
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지방: 105.78g | 단백질: 177.49g | 탄수화물: 134.18g.
아침 식사: Heinz Ketchup, Batavo Requeijão Tradicional Cremoso, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente. 점심 식사: Heinz Ketchup, Batata Doce Cozida, Brócolis, Patinho. 저녁 식사: Heinz Ketchup, Batavo Requeijão Tradicional Cremoso, Ovo Mexido, Piracanjuba Manteiga com Sal, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. 간식/기타: McDonald's Crispy Tasty, Maçã. 더보기
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2440 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 5 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 10 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분. 더보기
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주 17.5 kg 증가하기
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