2017년 06월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.6 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 25일:
|
1067 kcal
|
지방: 43.83g | 단백질: 33.17g | 탄수화물: 145.28g.
아침 식사: Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Coffee, Toasted Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain). 점심 식사: StarKist Foods Chunk White Albacore Tuna in Water (Can), Publix Red Seedless Grapes, Great Value Small Curd Cottage Cheese. 저녁 식사: Newman's Own Orange Chicken, Kraft Sweet Balsamic Vinaigrette Dressing, Pompeian Grapeseed Oil, Shiitake Mushrooms (Without Salt, Cooked), Calavo Avocado, Publix Red Bell Pepper, Mature Onions, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked). 간식/기타: Publix Red Seedless Grapes, Nabisco Good Thins Veggie Blend, Calavo Guacamole Single Serve. 더보기
|
|
1942 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 가사 - 1 시간, 앉아있기 - 2 시간, 휴식 - 12 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.3 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|