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Well I knew I'd be up when I went to WW tonight. My actual last weigh in I was at 154, so I'm up by 3 lbs. tonight. I needed that meeting and being back with my friends and support.
I am determined to get to my goal weight by the end of April. That is when my pass expires for WW and I will have to pay again if not at my goal.
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71.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2008년 01월 8일:
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848 kcal
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지방: 12.71g | 단백질: 52.92g | 탄수화물: 138.21g.
아침 식사: water, blueberries, fat free milk, oatmeal, splenda, coffee. 점심 식사: chicken breast, yellow squash. 저녁 식사: pear, split pea soup. 더보기
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2066 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 15 분, 운동 기계 (중간속도) - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 책상 업무 - 1 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 숙면 - 10 시간, 휴식 - 10 시간 30 분. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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